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Die Lehren aus der längsten Studie über Glück.

Der amerikanische Psychiater Robert Waldinger sagt: Wir setzen unsere Prioritäten im Leben falsch. Denn um glücklich zu werden, müssen wir uns nur auf eine einzige Sache konzentrieren. Eine gewagte Aussage, doch Waldinger muss es wissen: Er ist der aktuelle Leiter der wahrscheinlich umfassendsten Studie zur Lebenszufriedenheit, die jemals durchgeführt wurde.

Wann hast du dich das letzte Mal gefragt, was du liebst? Nicht einfach nur so, was du magst. Sondern was  du von ganzem Herzen liebst, was dein ganzes Wesen zum Strahlen bringt?

Ein Team von Wissenschaftlern rund um Leo Buscaglia hat 4-8 jährige Kinder dazu befragt, was Liebe für sie ist.

Die Antwort, die mich am meisten berührt hat, ist folgende:

4 Schritte wie du nachhaltige Veränderung in dein Leben bringen kannst

Wir alle kennen es. Die Weihnachtstage sind vorbei. Die vielen gemeinsamen Essen haben angehängt, der Alkohol war zu viel und Sport haben wir auch keinen gemacht. Dazu war die Begegnung mit Tante Lisa doch nicht so gut verlaufen, wie wir uns das gewünscht haben.

Wieso du deine Neujahrsvorsätze gleich wieder begraben kannst und wie du nachhaltige Veränderung in dein Leben bringst.

Ein typischer Montagmorgen im Dezember. Draussen ist es kühl und grau und deine Laune gleicht dem Wetter. Wenn das Wochenende nur noch andauern würde. Schon seit Sonntagnachmittag hat sich deine Laune ständig verschlechtert. Schon wieder stehst du vor diesem Berg. Wie wirst du wohl diese Woche nur überstehen...

Sehnst du dich manchmal auch nach Rückzug und Stille?

Es scheint so natürlich, dass der Winter die Zeit der Ruhens ist.
Die ganze Natur ist im Winterschlaf. Die Samen ruhen unter der Erde. Die Blätter sind gefallen. Die Schneedecke bringt eine geheimnisvolle Stille in die Landschaft.

Und wir Meschen drehen in der Zeit vor Weihnachten nochmal auf. Weihnachtsgeschenke. Jahresabschluss. Tausend Verpflichtungen. Planung des neuen Jahres...

Und wo bleibt dann dieser heilige Raum der Stille?

Seit ich mit meiner Göttin der Wut Frieden geschlossen und angefangen habe, sie von einer ganz anderen Seite zu betrachten, hat sie sich in eine wunderbare Freundin verwandelt. Und ich habe festgestellt, dass ich sie über alles liebe.

"Du musst es nicht alleine tun."

Als ich dieser Satz das erste Mal von meiner Lehrerin Chameli Ardagh hörte, wusste ich noch nicht, welche Bedeutung er in meinem Leben haben wird.

PAUSE. Ein Schritt nach dem anderen. Nach 10 Tagen Stille scheint mir der Lärm der Welt überwältigend. Kaum da, denkt etwas in mir, es müsse zurück in alte Gewohnheiten zurück springen und wieder schnell, schnell in die alte Effizienz zurückkehren. Und der andere Teil will in der Reinheit des Momentes verweilen.

Mein Lehrer spricht viel über die Integration des Alltages in die Spiritualität (und nicht umgekehrt :-)). So dass diese Tage der intensiven Meditation und der vielen Einsichten nicht einfach nur ein Erlebnis bleiben, sondern ein wichtiger Teil des Lebens werden.

Vor ein paar Tagen haben wir in den Frauengeheimnissen erlebt wie es ist, wenn eine Gruppe von bewussten Schwestern zusammen die Sinnlichkeit, Berührung und Lust erforscht. Und wir haben beobachtet, welche alten Muster immer wieder zum Vorschein kommen und wieviel Heilung wir bringen können.