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Letzens habe ich es wieder gehört.

Und es macht mich immer so wütend.

Dass Frauen, die Menstruationsbeschwerden haben, ihre Weiblichkeit nicht annehmen und deshalb leiden.

Als der Dalai Lama einmal gefragt wurde, wie man am besten die Erde schützen, unterdrückten Menschen helfen und Sorge tragen kann für andere, war seine Antwort die folgende:
 

Eines Tages hörte ich Shantimayi in einem Satsang sagen: «Be kind to yourself.» Ein Stich in meinem Herzen, Tränen in meinen Augen. Die Nachricht landete tief in meinem Inneren. Ist es nicht genau das, wonach ich mich so gesehnt hatte? Wieso nicht einfach lernen, gut zu mir selber zu sein? Mich selber zu lieben statt mich immer zu rügen, immer rumzutreiben und nie zufrieden zu sein, mit dem was ich war.

Wie konnte ich auf eine friedliche Welt hoffen, wenn ich selber doch im Krieg mit mir selber war?

Wie 90 bewusst gefühlte Sekunden alles verändern können

Vor einiger Zeit hörte ich meine Lehrerin und Mentorin Chameli Ardagh eine interessante Aussage machen. Sie nannte die Tatsache, dass jede Emotion einen biochemischen Lebenszyklus von nur 90 Sekunden hat.

Ich war fasziniert. Kennen wir nicht alle diese ewigen Loops der Emotionen, die wir kaum mehr loswerden? Tagelanger Ärger, wochenlange Trauer, endlose Phasen der Wut... Und jetzt höre ich, dass es dafür eigentlich gar keine physiologische Ursache gibt.

Das Wunder ICH.
Wer hat mich erschaffen? Woher komme ICH? Wer ist der oder die Designer*in oder Entwickler*in dieses unglaublichen Wesens? Ein Körper, so perfekt, dass es mir fast den Atem raubt, wenn ich darüber nachdenke. Wer ist fähig, sowas zu erschaffen?

Bist du manchmal auch so arrogant und wagst dich, deinen eigenen Körper und dein Wesen zu kritisieren und als nicht gut genug abzuwerten?

Die Lehren aus der längsten Studie über Glück.

Der amerikanische Psychiater Robert Waldinger sagt: Wir setzen unsere Prioritäten im Leben falsch. Denn um glücklich zu werden, müssen wir uns nur auf eine einzige Sache konzentrieren. Eine gewagte Aussage, doch Waldinger muss es wissen: Er ist der aktuelle Leiter der wahrscheinlich umfassendsten Studie zur Lebenszufriedenheit, die jemals durchgeführt wurde.

Wann hast du dich das letzte Mal gefragt, was du liebst? Nicht einfach nur so, was du magst. Sondern was  du von ganzem Herzen liebst, was dein ganzes Wesen zum Strahlen bringt?

Ein Team von Wissenschaftlern rund um Leo Buscaglia hat 4-8 jährige Kinder dazu befragt, was Liebe für sie ist.

Die Antwort, die mich am meisten berührt hat, ist folgende:

4 Schritte wie du nachhaltige Veränderung in dein Leben bringen kannst

Wir alle kennen es. Die Weihnachtstage sind vorbei. Die vielen gemeinsamen Essen haben angehängt, der Alkohol war zu viel und Sport haben wir auch keinen gemacht. Dazu war die Begegnung mit Tante Lisa doch nicht so gut verlaufen, wie wir uns das gewünscht haben.

Wieso du deine Neujahrsvorsätze gleich wieder begraben kannst und wie du nachhaltige Veränderung in dein Leben bringst.

Ein typischer Montagmorgen im Dezember. Draussen ist es kühl und grau und deine Laune gleicht dem Wetter. Wenn das Wochenende nur noch andauern würde. Schon seit Sonntagnachmittag hat sich deine Laune ständig verschlechtert. Schon wieder stehst du vor diesem Berg. Wie wirst du wohl diese Woche nur überstehen...