Was der Dalai Lama und meine Mutter gemeinsam haben

Als der Dalai Lama einmal gefragt wurde, wie man am besten die Erde schützen, unterdrückten Menschen helfen und Sorge tragen kann für andere, war seine Antwort die folgende:
 

"Nimm dir jeden Morgen 5 Minuten Zeit und erinnere dich daran,

dass alle Menschen das Gleiche wollen, nämlich glücklich sein und geliebt werden und dass wir alle miteinander verbunden sind.

Dann nimm dir weitere 5 Minuten und konzentriere dich auf deine Atmung.

 

Beim Einatmen sprichst du dir selbst deine Wertschätzung aus und beim Ausatmen bringst du allen anderen deine Wertschätzung entgegen. Wenn dir Menschen einfallen, bei denen es dir schwer fällt sie wertzuschätzen, erweitere dich und schätze sie trotzdem.

Erhalte dir diese innere Haltung während des ganzen Tages und dehne sie auf alle Menschen aus, die du triffst.

Übe dich darin, alle Menschen auf diese Weise wertzuschätzen, die dir den ganzen Tag begegnen, egal ob du sie kennst oder nicht.

Setze diese Übung fort, egal was dir passiert oder was dir jemand antut."


Diese Übung macht tatsächlich unglaublich glücklich und bringt so viel Schönes in mein Leben.

 

Und noch viel glücklicher macht es mich, dass das nicht nur der Dalai Lama lebt, sondern auch Rita, meine Mutter, die mir schon seit ich klein bin ein lebendes Vorbild dafür ist. Sie war die, die mir schon als Kind immer wieder gesagt hat, dass doch alle Menschen wertgeschätzt und geliebt werden wollen und danach gehandelt hat.

 

Wenn ich so darüber nachdenke, bin ich schon fast ein bisschen stolz darauf, eine Mutter zu haben, die so weise ist, dass sie das gleiche sagt, wie der Dalai Lama, hihi! Danke, liebe Rita, für diese wertvolle Lektion.
 

Und genau so ist es: Wenn sich jemand selbst als wertvoll einschätzt, wird sie/er auch andere viel seltener gering schätzen.

 

Dadurch bist du nicht mehr abhängig vom Gegenüber, sondern kannst allem aus dem Gefühl der Fülle heraus begegnen, wann immer du willst.

Wertschätze, umsorge dich und fühle vorallem mit dir selbst, denn je mehr ich mich um mich kümmere, desto zufriedener und glücklicher werde ich. Und ich bin nicht darauf angewiesen, von anderen glücklich gemacht zu werden, weil es keinen Menschen gibt, der verantwortlich dafür ist, dich glücklich zu machen, ausser dir selbst...


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Alles Liebe
Esther

Dalai-Lama-Kalia-Yoga

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