Die Sehnsucht nach der Stille

Sehnst du dich manchmal auch nach Rückzug und Stille?

Es scheint so natürlich, dass der Winter die Zeit der Ruhens ist.
Die ganze Natur ist im Winterschlaf. Die Samen ruhen unter der Erde. Die Blätter sind gefallen. Die Schneedecke bringt eine geheimnisvolle Stille in die Landschaft.

Und wir Meschen drehen in der Zeit vor Weihnachten nochmal auf. Weihnachtsgeschenke. Jahresabschluss. Tausend Verpflichtungen. Planung des neuen Jahres...

Und wo bleibt dann dieser heilige Raum der Stille?

"Manchmal will ich was schreiben.
Doch dann verstummt meine Feder.
Gibt es denn irgendetwas, was noch nicht gesagt wurde
in dieser lauten, geschäftigen Welt?
 
Vielleicht bin ich besser ruhig.
Und höre auf den Klang der Stille.
 
Denn könnte es sein,
dass es die Stille ist,
die die grössten Schätze verborgen hat?
 
Dann sitze ich einfach da.
Und lausche.
Ich fühle den Balsam der Stille.
Und ich bleibe und lausche.
Bis mir irgendetwas anderes einfällt..."

 

Esther

 

Sehnst du dich manchmal auch nach Rückzug und Stille?

 

Es scheint so natürlich, dass der Winter die Zeit der Ruhens ist.
Die ganze Natur ist im Winterschlaf. Die Samen ruhen unter der Erde. Die Blätter sind gefallen. Die Schneedecke bringt eine geheimnisvolle Stille in die Landschaft.

 

Und wir Meschen drehen in der Zeit vor Weihnachten nochmal auf. Weihnachtsgeschenke. Jahresabschluss. Tausend Verpflichtungen. Planung des neuen Jahres...

 

Und wo bleibt dann dieser heilige Raum der Stille?
Ich fühle gerade wieder diese unglaubliche Sehnsucht danach.

Nach Kerzenschein, Düften und dem Balsam der Stille, der mich einhüllt wie eine warme weiche Decke.
Der Raum, in dem alles zur Ruhe kommt.
In dem sich die Kreativität entfalten kann.
Du deine innere Stimme hörst.
Und diese tiefe, tiefe Nahrung für Körper und Seele empfangen kannst.

 

Der überraschende Erfolg des Dokumentarfilms "Die grosse Stille" von Philip Gröning zeigt, dass es tief in uns das grosse Bedürfnis nach Stille gibt. Der 165 Minuten lange Film spielt in fast absoluter Stille. Er dokumentiert den katholischen Schweigeorden in einem Kartäuskloster in den französischen Alpen ohne dafür Musik, Interviews, künstliche Beleuchtung usw. zu verwenden. Betrachtet man dessen Länge und Stille denkt man, so ein Film im Kino gar nicht aushalten zu können. Aber es passiert genau das Gegenteil: Man wird immer rhiger und entspannter und denkt, dieser Film könnte ewig weiterlaufen. Trotz der enormen Länge verliessen nur selten Zuschauer den Kinosaal vor dem Ende.

 

Die heilsame Wirkung des Schweigens ist weit bekannt. In allen Weltreligionen und sprituellen Traditionen kennt man Phasen des Schweigens und der Stille als Teil der Übungspraxis. Schweigeretreats erfahren auch in der heutigen Zeit eine steigende Beliebtheit. Wer schon mal über längere Zeit geschwiegen hat, wird sich an die wohltuende, aber nicht immer ganz einfach Erfahrung der Stille erinnern können.

Denn wer schweigt, begegnet sich selbst. Anselm Grün sagt: "Schweigen meint nicht bloss, dass ich nichts rede, sondern dass ich die Fluchtmöglichkeiten aus der Hand gebe und mich aushalte, wie ich bin. Ich verzichte nicht bloss auf das Reden, sondern auch auf all die Beschäftigungen, die mich von mir selbst ablenken. Im Schweigen zwinge ich mich, einmal bei mir zu sein."

 

Und wie oft gönnen wir uns den Luxus des "Nichterreichbarseins", des "Offlineseins", des "Nichtstuns", der "Stille"?

Wir denken oft, dies sei ein Luxus oder etwas nur für spirituell Praktizierende. Doch wie die neuste Hirnforschung zeigt, ist es eine Notwendigkeit.

 

Denn die Stille füllt unsere Ressourcen wieder auf. Reize ununterbrochen verarbeiten zu müssen, belastet den präfrontalen Kortex nämlich sehr, unsere Aufmerksamkeitsspanne leidet darunter, ebenso unsere Fähigkeit, komplexe Dinge zu durchdenken, Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen.

Auch haben laute Geräuschen und eine Reizüberflutung einen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit. Sie erhöhen das Herzinfarktrisiko und fördern die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol.

 

Hast du schon mal vom Default Mode Netzwerk („Ruhezustandsnetzwerk“ oder „Standardnetzwerk“) gehört? Dies ist eine Gruppe von Hirnregionen, die dann aktiv werden, wenn es gerade keine bestimmte Aufgabe zu lösen hat und nicht durch Reize wie Geräusche stimuliert wird. Etwa dann, wenn wir meditieren, Yoga machen oder unsere Gedanken einfach schweifen lassen.

Ich finde es absolut faszinierend, dass wir in diesem Modus besser auf unsere Ideen, Gedanken, Emotionen und Erinnerungen zugreifen. Wir können uns besser in Menschen hineinfühlen, sind kreativer, erkennen den Sinn und die Zusammenhänge im Leben viel einfacher.


Es ist, wie der schottische Philosoph Thomas Carlyle schrieb:
„In der Stille werden die wahrhaft großen Dinge geboren.“

 

Und Franz Berzbach sagt: "Musse lässt sich also als tiefe innere Ruhe verstehen mit dem Glück allein zu sein. Gerade das absichtslose Tun öffnet den Raum für kreative Leistungen, die noch nicht vorschnell durch Zwecke verzerrt und bewertet wurden. Die moderne Frorschung geht davon aus, dass Handlungsspielräume eine Vorraussetzung für Kreativität sind." Und: "Vieles begrenzt unsere Ideenfindung: Unruhe, vorschnelle Bewertung oder die Unfähligkeit aktiv zuzuhören."

 

Und genau dafür dürfen wir uns immer wieder diese Oasen des Nichtstuns gönnen und erschaffen. Erst recht dann, wenn wir denken, dass wir keine Zeit haben.

 

So möchte ich dir folgende Veranstaltungen besonders ans Herz legen, um kurz vor Weihnachten nochmal innezuhalten und aufzutanken:

 

BEGEGNUNGEN MIT DER DUNKLEN SCHWESTER - Ein Weekend für Frauen
1.-2. Dezember 2018 in Bern
Eine Begegnung mit deiner dunklen Schwester, deinen Schattenseiten und alle dem, dem wir lieber nicht in die Augen schauen möchten. Wir schaffen einen heiligen Raum der Akzeptanz und Transformation, in dem wir lernen alle unsere Aspekte zu integrieren und uns ganz neu in uns selber zu verlieben können.
Alle Infos findest du hier!

 

CANDLELIGHT YOGA
21. Dezember 2018 18.00 - 19.30 Uhr in der Frauen Oase Bern.
entspannendes Yoga. wohltuhende Klänge. nährende Stille.
Nimm dir kurz vor Weihnachten noch eine kurze, nährende und inspirierende Auszeit.

Alle Infos findest du hier!

 

WEIHNACHTSTEMPEL
23. Dezember 2018 11.00 - 13.00 Uhr in der Frauen Oase Bern.
Trete ein in den heiligen Raum und entspanne dich. Finde kurz vor Weihnachten einen sicheren und stillen Ort zum Eintauchen, Runterfahren und Absicht setzen, damit du in Ruhe, Frieden und Freude in die Feiertage gehen kannst.

Alle Infos hier!

 

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe
Esther

 

 

Stille

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