Die Frau im Yoga - Wie Frauen anders praktizieren können

09.04.2021

In diesem Modul des Yogastudiums gehen wir der Frage nach, ob die klassische, von Männern für Männer entwickelte Yoga Asana Praxis überhaupt der Frau als zyklischem Wesen entspricht – oder ob es an der Zeit ist, die Praxis an den weiblichen Körper und seine Bedürfnisse anzupassen.

Wir erforschen, welche positiven Effekte die Integration eines Zyklusbewusstseins und vertiefte Kenntnisse über den Frauenkörper auf unsere Yogapraxis und unser Leben haben. Der Fokus des Moduls ist das Verstehen des weiblichen Körpers im Zusammenhang mit Yoga, das Beleuchten historischer Faktoren und ein Kennenlernen von verschiedenen weiblichen Praxiswegen.

Ziel dabei ist das Entwickeln deiner eigenen weiblichen spirituellen Praxis.

Hauptinhalte

•Verstehen des weiblichen Zyklus und Einfluss der Hormone auf die Yogapraxis

•Wissen aus der ayurvedischen Frauenheilkunde

•Geschichte und Texte des Yogas werden in Bezug auf Frauen beleuchtet

•Eine eigene weibliche, spirituelle Praxis entwickeln

•Kennenlernen weiblicher Übungswege u.a. aus Tantra und Göttinen-Yoga

•Asana Praxis für weibliche Themen, wie hormonelles Gleichgewicht, Menstruationsbeschwerden, Menopause etc. kennenlernen

•Erlernen, ein eigenes Ritual zu kreieren

•Lernpartnerschaften

•Individuelle Praxis und Führen eines Zyklus- Tagebuchs

•Literaturempfehlungen für das Selbststudium

•Abschlussarbeit im Umfang von 3 bis 5 Seiten

•Weiterbildungsnachweis für Yogalehrende Eckdaten

•Teilnahme: Yoginis mit Erfahrung & regelmässi-ger Praxis / mit Yogalehrer-Ausbildung; Bereit-schaft zur Eigenpraxis & zum Austausch mit Lernpartnerin zwischen den Treffen

•Gruppengrösse: min. 8 bis max. 20 Frauen

•Leitende: Katharina Kirchner & Esther Greter

•Expertinnen: Stephanie Riecker &Luzia Schucan

•Monatliche Treffen im Yogastudio Anker, Dienerstrasse 12, 8004 Zürich:

-Fr, 09.04.21, 17:00-21:00 Uhr

-Fr, 07.05.21, 17:00-21:00 Uhr

-Fr, 11.06.21, 17:00-21:00 Uhr

-Fr, 09.07.21, 17:00-21:00 Uhr

-Fr, 20.08.21, 17:00-21:00 Uhr

-Fr, 17.09.21, 17:00-21:00 Uhr

-Fr, 15.10.21, 17:00-21:00 Uhr

-Fr, 12.11.21, 17:00-21:00 Uhr

-Fr. 03.12.21, 17:00-21:00 Uhr

•Kosten: CHF 900 für das Modul und Unterlagen

•Anmeldung/Infos: katharina@yogastudium.ch

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